La teràpia Gestalt és "una teràpia de realidad" (Pedro del Casso), és un procés terapèutic en què la persona que busca ajuda es va endinsant a poc a poc en la presa de consciència de si mateixa i responsabilitzant-se de la seua pròpia vida.
Els tres principis teòrics en què es basa la Teràpia Gestalt són:
El Present, durant les sessions ens ocupem en el que està ocorrent ara més que en el passat o el futur, centrant-nos més en el com que en el per què. Visitem el passat per a veure que d'allò està influint en l'ací i ara de la realitat de la persona.
El donar-se compte del que m'ocorre a partir de la meua experiència, de com sóc. El coneixement de mi mateixa com a punt de partida cap a la meua pròpia acceptació i al mateix temps com a punt d'inflexió cap al canvi i la transformació. "El adonar-se ens capellà de les nostres mentires".
La responsabilitat, la persona com a autora del seu procés terapèutic, a través del qual va aprenent a responsabilitzar-se de les seues accions, els seus sentiments i les seues decisions, en definitiva, de la seua pròpia vida.
"La teràpia Gestalt no és un conjunt de tècniques sinó la transmissió d'una actitud, una forma d'estar en la vida"
-Claudio Naranjo-
- Claudio Naranjo establix els 9 preceptes de la Teràpia Gestalt:
- Viu ara. Preocupa't del present mes que del passat o del futur.
- Viu ací. Relaciona't més amb ho presente que amb ho absente.
- Deixa d'imaginar. Experimenta la realitat.
- Abandona els pensaments innecessaris. Més aïna sent i observa.
- Preferix expressar abans que manipular, explicar, justificar o jutjar.
- Entrega't al desgrat i al dolor tal com al plaer. No restringisques el teu adonar-te.
- No acceptes cap altre deuria o tindria més que el teu propi.
- Responsabilitza't plenament de les teues accions, sentiments i pensaments. Accepta ser com eres.